Kuidas ma peaksin võtma männikoore ekstrakti?

Mis on männikoore ekstrakt?

MeieMännikoore ekstrakt 95 protsenti OPCon saadud Pinus Pinasterist Vahemere piirkonnas (Prantsusmaa, Hispaania ja Itaalia) ning sisaldab vähemalt 95 protsenti oligomeersete proantotsüanidiinide (OPC) ühendeid, mis on äärmiselt tugev antioksüdant. OPC-de antioksüdantsed omadused vähenevad aja jooksul, mis tähendab, et üldise tervise parandamiseks on vaja männikoore lisandit. Selgeim neist tunnustest kipub nahka mõjutama, andes sellele vananeva välimuse. Põletikulised sümptomid võivad tähendada ka seda, et saate männikoorest kasu.

Kuidas ma peaksin võtma männikoore ekstrakti?

Männikoore ekstrakti võetakse sageli suu kaudu kapslite kujul. Sellest hoolimata saab seda kasutada ka paikselt. Ükskõik, mida te sellega teete, on kõige parem alustada väikseima võimaliku annusega. Kui olete paremini aru saanud, kuidas teie keha ekstraktile reageerib, saate oma tarbimist järk-järgult suurendada. Riiklike terviseinstituutide andmetel on täiskasvanutel ohutu tarbida 50–450 mg männikoore ekstrakti päevas kuni 1 aasta jooksul. Nahakreemina on seda ohutu kasutada umbes 7 päeva. Nahapuudrina võid seda aga julgelt kasutada kuni 6 nädalat. Kuigi männikoore ekstrakti peetakse lastele ohutuks, tuleks seda võtta vaid paar nädalat korraga. Pärast 1-kuni-2-nädalast pausi võivad nad seda veel mõneks nädalaks võtta. ADHD all kannatavate laste puhul on uuringud näidanud, et sümptomid hakkavad taastuma pärast seda, kui meremänni kooreekstrakti ei kasutata umbes kuu aega, seega ei tohiks regulaarne puhkus selle tõhusust vähendada.

Kui kaua võtab aega, et männikoore toidulisand toimiks?

Toidulisandi võtmise aeg võib sõltuda mitmest tegurist, sealhulgas taotletavatest terviseeesmärkidest, inimese toitumisseisundist ja elustiilist. Toiteväärtuse saavutamiseks võib olla kasulik kasutada toidulisandeid 8 nädala jooksul.

Millal peaksin võtma männikoore toidulisandit?

Männikoorelisandi tarbimisaeg on päeva jooksul paindlik. Sellegipoolest on ülioluline, et männikoore ekstrakti võetaks koos toiduga.

Kui kaua ma võin männikoore ekstrakti võtta?

Pärast 12-nädalast toidulisandi kasutamist soovitame teha lühikese kahe- kuni neljanädalase pausi. Seda tsüklit saab teha korduvalt, kuni saavutatakse soovitud tulemus.

Kas on mingeid võimalikke kõrvalmõjusid?

Enamiku inimeste jaoks ei põhjusta männikoore ekstrakt kahjulikke kõrvaltoimeid. Sellegipoolest on alati hea mõte alustada väikese annusega, nii saate jälgida oma keha reaktsiooni.

Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad seedetrakti probleemid, peapööritus, madal veresuhkur, ärrituvus, pearinglus, unisus, iiveldus, suuhaavandid, urineerimisprobleemid, väsimus, peavalu ja nahaärritus.

Peaksite vältima männikoore ekstrakti kasutamist ilma eelnevalt oma tervishoiutöötaja või arstiga rääkimata, kui: (1) olete rase või toidate last rinnaga; (2) teil on autoimmuunhaigus; (3) teil on verejooks; (4) teil on diabeet; (5) on 2 nädala jooksul teie plaanitud operatsioonist; (6) teil on probleeme maksaga; (7) teil on südamehaigus.

Samuti peaksite enne männikoore ekstrakti võtmist tegema täiendavaid uuringuid või konsulteerima oma tervishoiutöötaja või arstiga, kui võtate ka keemiaravi ravimeid, immunosupressante, diabeediravimeid ja ravimeid (või taimseid ravimeid ja toidulisandeid), mis mõjutavad verd või hüübimist.

Kas soovite meie kohta rohkem teadaMännikoore ekstrakt 95 protsenti OPCja muud tooted? Selle teabe saate, kui võtate meiega ühendust aadressilapril@inhealthnature.com.