Kuidas võtame astelpajuõlist toitaineid?

Mis on astelpajuõli?

Astelpaju marjaõlion kasutatud aastatuhandeid loodusliku ravimina erinevate vaevuste korral. Astelpaju (Hippophae rhamnoides) on taim, mida leidub kõikjal Euroopas ja Aasias. Selle õisi, lehti, vilju ja seemneid saab kasutada ravimina. Lisaks kasutavad inimesed mõnikord astelpaju magustoitudes, sealhulgas pirukates, jookides ja moosides.

Astelpaju on saadaval toidulisandina. Astelpajuõli lisand sisaldab vitamiine A, B1, B2, B6, C ja teisi toimeaineid. Sellistel asjaoludel määrivad inimesed astelpaju ekseemi, akne, põletuste, kõrge vererõhu, seedehäirete, nahakortsude ja paljude muude kasutusviiside korral.

Kuidas astelpajuõli inimkehas toimib?

Astelpajumarja lisand on rikas paljude vitamiinide, mineraalide ja soodsate taimsete ühendite poolest.

Näiteks on see looduslikult rikas antioksüdantide poolest, mis aitavad kaitsta teie keha vananemise ja selliste haiguste eest nagu vähk ja südamehaigused.

Seemned ja lehed on ka eriti rikkad kvertsetiini, flavonoidi, mis on seotud vererõhku langetava ja südamehaiguste riski vähendamisega.

Veelgi olulisem on see, et selle marjad sisaldavad magneesiumi, rauda, ​​kaaliumi, kaltsiumi ja fosforit. Need sisaldavad ka suures koguses foolhapet, biotiini ja vitamiine B1, B2, B6, C ja E.

Üle poole CO2-ga ekstraheeritud astelpajuõli rasvast on mono- ja polüküllastumata rasv, mis on kahte tüüpi tervislikke rasvu.

Huvitav on tõdeda, et astelpajuõli võib olla ka üks ainsatest taimsetest toiduainetest, mis teadaolevalt varustab kõiki nelja oomega-rasvhapet: oomega 3, oomega 6, oomega 7 ja oomega 9.

Kas astelpaju on ohutu?

Tõenäoliselt on ohutu tarbida astelpaju vilju toidus tavaliselt leiduvates kogustes. Meditsiinilistel eesmärkidel suukaudsel manustamisel on see puuvili tõenäoliselt ohutu.

Astelpajuekstrakti tarbimise ohutust teavad aga inimesed vähe. Seetõttu pidage kindlasti nõu tervishoiuteenuse osutajaga, kui kaalute astelpaju toidulisandite kasutamist.

Enne astelpaju kasutamist lastel pöörduge erilise ettevaatusega arsti poole. Samuti konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on mõni tervisehäire, sealhulgas: madal vererõhk, veritsushäire, eelseisev operatsioon, ravimite võtmine, rase või rinnaga toitmine.

Kuidas kasutada astelpajuõli toidulisandeid?

★ Puhtad õliekstraktid

Kui seda kasutatakse koos astelpajuõliga, võib see pakkuda palju toiteväärtust. Astelpajuõli võib kasutada paikselt ilma kandeõlita haavade, lõikehaavade, paranemise või üldise kosmeetilise parandamise jaoks. Seda võib võtta ka seespidiselt, et hoida hambaid ja igemeid tervena ning sellel on mitmeid sisseehitatud eeliseid.

Seda saab lisada smuutidele, salatikastmetele, kastmetele või mis tahes kodus valmistatud toidule või joogile. Ärge kuumutage astelpajuõli (see võib kaotada mõned toitained) - lisage seda juba keedetud toidule.

★ Pehmed geeliõli kapslid

Astelpaju pehme geel on kõige mugavam viis astelpajuõli võtmiseks.

Astelpaju pehmes geelis on kõige mugavam viis õli täiendamiseks. Kellele ei meeldi puhta astelpajuõli maitse ega tekstuur, pakuvad pehmed geelid alternatiivi lihtsalt kasutatava toidulisandina.

★ Kasutage paikselt astelpajuõli

Astelpajuõli paikseks kasutamiseks on palju võimalusi, peamine on teie vajadustele sobivaima võimaluse leidmine. Puhas õli on suurepärane kohtravi tumedate laikude, akne, ekseemi ja kortsude jaoks. Alusta tilgaga. Puhas astelpajuõli on nahale väga hea. Neid on ohutu kasutada ilma kandeõlita, kuid võib-olla peate seda oma rakenduse jaoks kasutama. Kookos- või jojobaõli on taskukohased võimalused, mis sobivad hästi koos astelpajuõliga.