Kas hüperurikeemiat on võimalik ennetada?

CBNData poolt välja antud 2021. aasta Hiina hüperurikeemia ja podagra trendi valge raamatu kohaselt on praegune hüperurikeemia üldine levimus Hiinas 13,3%, patsientide arv on umbes 177 miljonit, podagra üldine esinemissagedus 1,1% ja patsientide arv on umbes 14,66 miljonit. Viimastel aastatel on hüperurikeemia ja podagra levimus jätkuvalt suurenenud ning on näidanud nooremate inimeste suundumust. Online-kasutajate uuringute põhjal moodustavad noored hüperurikeemia- ja podagrahaiged vanuses 18-35 aastat 60%. Paljud eluharjumused, nagu mereandide söömine, liigne joomine, ebaregulaarne toitumine ja muud halvad eluharjumused, põhjustavad veelgi kõrge kusihappe esinemist.

Kusihappe suurenemine tuleneb liigsete puriinide oksüdeerumisest ksantiinioksüdaasi abil ja muundatakse inimkehas kusihappeks. Uuringud on näidanud, etKvertsetiin 98% ekstraktipulber, vees lahustuv resveratrool 10%,95% proantotsüanidiinide pulberja hapukas kirsiekstrakt võib pärssida ksantiini oksüdaasi aktiivsust, vähendada oksüdatiivse stressi taset ja parandada hüperurikeemiat. Mehhanism võib olla see, et need taimede ekstraheerimised vähendavad kusihappe tootmist, pärssides ksantiini oksüdaasi ja adenosiini deaminaasi aktiivsust, vähendades seeläbi seerumi kusihappe taset.

Hüperurikeemia viitab puriini ainevahetuse häirele kehas, kusihappe liigsele sekretsioonile või neeru eritumise düsfunktsioonile, mille tulemuseks on kusihappe kogunemine verre. Hüperurikeemia võib tuleneda sellest, et inimkeha toodab liiga palju kusihapet või eritab liiga vähe. Inimkeha võib toota liiga palju kusihapet, kui:

★ Sööge puriinide rikast dieeti. Puriinide kõrge rasvasisaldusega toidud hõlmavad mõnda rupsit, mängu, heeringat ja mitut muud tüüpi mereande ning õlut.

★ Keha toodab loomulikult liiga palju purine.

★ Inimene on ülekaaluline, tal on ka oht hüperurikeemia tekkeks. Ülekaalulistel lastel ja noorukitel on hüperurikeemia sageli metaboolse sündroomi elementidega: hüpertensioon, ikroonne neeruhaigus ja insuliiniresistentsus.

Muud viisid, kuidas aidata toime tulla kõrge kusihappe tasemega, on järgmised:

★ Kehakaalu langetamine ja tervena püsimine

★ Söömine vähem toitu ja jooke kõrge puriinid võib alandada kusihappe veres. See vähenemine aitab neerudel kusihapet tõhusamalt filtreerida. Madala puriinisisaldusega toidud ja joogid on järgmised: köögiviljad, puuviljad, pähklid, piimatooted, lahja valk ja terved terad.

★ Suhkru ja alkoholi vältimine

★ Rohkem vett juua

★ Piimatoitudele rohkem kiudaineid lisamine

★ Stressi vähendamine